Ansvarsfullt Spelande
På siggestengard.se anser vi att spel om pengar alltid ska vara en form av underhållning – aldrig ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Spel ska vara roligt, men det kan för vissa utvecklas till ett beroende med allvarliga konsekvenser för privatekonomi, relationer och psykisk hälsa. Vi uppmanar alla besökare att spela ansvarsfullt, sätta tydliga gränser och söka hjälp om spelandet börjar kännas som ett problem.
Åldersgräns och åldersverifiering
I Sverige gäller en strikt åldersgräns på 18 år för allt spel om pengar. Det är olagligt för personer under 18 år att spela på casino, oavsett om casinot har svensk licens eller inte. Om du delar din dator eller mobila enhet med minderåriga rekommenderar vi att du använder föräldrakontrollprogram (till exempel Net Nanny eller Cybersitter) för att blockera tillgång till spelwebbplatser, samt att du aldrig lämnar inloggade spelkonton utan uppsikt.
Varningstecken på spelproblem
Fråga dig själv ärligt om något av följande stämmer in på dig eller någon du känner:
- Jagar du förluster – spelar du mer för att "vinna tillbaka" det du förlorat?
- Döljer eller ljuger du om ditt spelande för familj och vänner?
- Spelar du för pengar som är avsedda för hyra, räkningar eller mat?
- Lånar du pengar eller säljer saker för att kunna spela?
- Känner du rastlöshet, ilska eller ångest när du inte kan spela?
- Försummar du arbete, studier eller relationer på grund av spelandet?
- Har du misslyckats med upprepade försök att minska eller sluta spela?
- Använder du spel som en flykt från stress, ensamhet eller nedstämdhet?
Om du känner igen dig i flera av dessa punkter kan ditt spelande vara på väg att bli ett problem. Sök hjälp – det är aldrig för tidigt.
Verktyg för självhjälp
De flesta seriösa casinon erbjuder verktyg som hjälper dig att hålla kontrollen. Vi rekommenderar att du använder dem proaktivt, innan spelandet blir ett problem:
- Insättningsgränser: Begränsa hur mycket pengar du kan sätta in per dag, vecka eller månad.
- Förlustgränser: Sätt ett tak för hur mycket du får förlora inom en viss period.
- Tidsgränser och realitetskontroller: Aktivera påminnelser som visar hur länge du spelat och hur mycket du vunnit eller förlorat.
- Självavstängning: Stäng av dig själv från spel under en viss period eller permanent. Observera att den svenska tjänsten Spelpaus.se endast omfattar casinon med svensk licens – för casinon utan svensk licens behöver du begära avstängning direkt hos respektive operatör.
- Blockeringsprogram: Verktyg som GamBlock eller BetBlocker kan blockera tillgång till spelsajter på dina enheter.
- Håll spel och ekonomi åtskilda: Spela aldrig på kredit och använd aldrig lånade pengar.
Stödorganisationer
Om du eller någon i din närhet har problem med spelande finns kostnadsfri och konfidentiell hjälp att få:
- Stödlinjen (Sverige) – Nationell stödtelefon för spelberoende och anhöriga. Telefon 020-81 91 00, www.stodlinjen.se
- Spelpaus (Spelinspektionen, Sverige) – Nationellt självavstängningsregister för spel med svensk licens, www.spelpaus.se
- Spelberoendes Riksförbund (Sverige) – Stödgrupper och hjälp för spelberoende och deras anhöriga, www.spelberoende.se
- Gamblers Anonymous Sverige – Anonyma stödgrupper efter tolvstegsmodellen, www.gasverige.se
- GamCare (Storbritannien) – Rådgivning och stöd dygnet runt, www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannien) – Självavstängning från brittisklicensierade spelsajter, www.gamstop.co.uk
- National Council on Problem Gambling (USA) – www.ncpgambling.org
- Responsible Gambling Council (Kanada) – www.responsiblegambling.org
- Gambling Help Online (Australien) – www.gamblinghelponline.org.au
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) (Tyskland) – Stöd vid spelberoende, www.check-dein-spiel.de
Sök hjälp i dag
Att erkänna att man har ett spelproblem är det första och viktigaste steget mot förändring. Det är inget att skämmas över – spelberoende är en erkänd sjukdom och det finns effektiv hjälp att få. Om du misstänker att ditt spelande har tagit överhanden, eller om spelandet påverkar din ekonomi, dina relationer eller ditt mående: kontakta Stödlinjen på 020-81 91 00 eller besök www.stodlinjen.se redan i dag. Hjälpen är kostnadsfri, konfidentiell och du kan vara anonym. Kom ihåg: spela för nöje, inte för att vinna pengar – och spela aldrig för mer än du har råd att förlora.